汗蒸房功效：

　　一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；

　　二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；

　　三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

　　四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

　　五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

　　六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；

　　七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

　　八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；

　　九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；

　　十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效

韩式汗蒸-电气石能量房-日式岩盘浴～～～塑造完美女人

魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。也许你不大容易控制皮肤的光滑和细腻、肤质的亮丽或灰暗、面容的衰老和滋生的皱纹，但是你有可能控制您的体型和体态，只要您能够付出足够的毅力和持之以恒的努力。渴望充满魅力的女人们，绝对不能忽视身体的魅力，因为身体是承载魅力的基础，是一个完美女人的品质标注。
　　身体不同于肉体，身体健康，足以与灵魂项链、与心灵相通，足以让女人变的立体、饱满和生动起来。如何让你的身体变得更有魅力，你还需要做哪些事情，你清楚吗？如果你还不是很了解为什么不看看专业教练是怎么说的呢？
据健身中心私人教练告诉我们：“女性塑身首先要注意饮食方面的控制，特别要控制热量的四、排球
    排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，她的魅力就在于它需要集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟他的运动强度很大。会是你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
五、韩式汗蒸
    对于不想出门就想达到健身美体效果的人，最好的运动方式就是蒸汗蒸了，就在家里稍微冲了凉，拿本杂志，那条毛巾，一个水杯，走进汗蒸房，听听音乐，如果是两个人在里面，还可以互相按摩，包括腹部、腰部效果会更加，一个小时的时间就相当于慢跑1千公里，消耗摄入。晚上7：30-8：00之后应当尽量避免进食。教练认为，适合女性的运动有：
一：滑冰
   　不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
二：自行车
   　有效地把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

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