汗蒸有很多功效，于是有些人错误的认为，电气石汗蒸房  在汗蒸房中待得时间越长越好。事实上在汗蒸房内不宜停留过长时间，单次体验时间40分钟左右，最好。

　　因为人体已经适应了室外温度及湿度环境，进入蒸房后在负离子、远红外线及生物电的作用下，会促进人体新陈代谢、血液循环、提高人体的呼吸功能及头部血液供氧量。此时大脑细胞暂时还不能适应大量氧气的供给，可能会造成头晕的感觉，而血液在人体内循环的周期大约在30--40分钟，这也就是汗蒸的时间。