养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中医认为，“正气存内，邪不可干”。这里的邪可理解为病邪，而正气可理解为抵抗力，免疫力等等。所以养生的本质就是本着养正气，存于体内为基本思想。《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，“将养其神”；第二，“和弱其气”；第三，“平夷其形”。

欲养浩然正气，首先要遵守自然界的四季变化，冷暖交替，春去秋来的阴阳转变。日出而作，日落而息的自然规律为基础，这是养生的最高理念“天人合一”的境界。以人的七情六欲为辅，人非草木，孰能无情。中医臧像学说人为。大怒伤肝，大喜伤心，大悲伤肺，忧思上脾，大恐伤肾，我们要调养自己的情绪，纠正自己的心态，保证自己的心态平和，情绪稳定。最后以食疗和体育锻炼和中医按摩加以辅助。这样我们的身体，心理。心灵三位一体达到平衡、平和，重建稳态。达到健康长寿的目的。总之不管用什么养生方法方式，就是让我们的身体以正气存内，古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。所以养生不是你简单的体育锻炼，也不是吃一顿营养餐，打套拳，没事的时候做做按摩，闲下来泡泡脚，有空的时候找个小偏方用用。养生是以平衡、调理体内阴阳、气血精神为基本原则。以养正气，保脏腑，通经络，祛瘀滞，排积毒为手段，从而达到长寿，健康，美丽的目的。紫玉佳妍中医经络养生美容品牌，是以中医经络养生为理论基础，以解决人体亚健康为出发点的中医养生品牌项目。

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