“ 瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年，印度的大圣哲之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度在其基础上才真正成形，行法被正式订为完整的八支体系。

瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。
正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼六大体系。不同的派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼……。

瑜伽是东方最古老的强身术之一，它起源于印度，流行于世界。传说公元前古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在深沉观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。源于梵文音译，是结合、联合、统一的意思，这也是宗旨和目的——将思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。

　　印度瑜伽不仅是古印度文明在艺术、哲学、医学领域的奇迹，更已成为世界文明的瑰宝。因其完备的科学性、高度的艺术性和独特的智慧性，已延续5000年并流传至今。20世纪以来，经东西方深入的科学研究，它的神奇功用进一步证实，已被西方研究证明是人类最适宜、最有效的修身习练法之一，这一集文化、艺术、哲学、医学的运动方式再次风靡各国，进入了历史上又一个繁盛时期。

作为一种非常古老的能量知识段炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现它的好处不胜枚举。
　　能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
　　最重要的是—— 　　能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; 　　能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养; 　　能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法； 　　能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

2012最资深瑜伽导师培训学院 厦门祯雅瑜伽健身有限公司.是亚洲瑜伽协会导师培训厦门学院的唯一培训基地。亚洲瑜伽协会中国瑜伽导师学院成立于2004年8月，是亚洲瑜伽协会直接授权的国内一所庞大、专业正规的瑜伽导师基地。
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