临沂上和五金机械有限公司成立于1997年，是一家集铸造、机加工和电镀于一体的生产贸易型企业。于2005年注册为有限责任公司，是江北最早生产吊线锤的企业，有十年的生产经验，生产的顺和牌镀铬吊线锤畅销全国，并出口到韩国、东南亚、俄罗斯等国家和地区。
公司于2002年，依托本地资源优势，开始生产电镀杠铃片和电镀哑铃，家用运动器材。生产的产品主要出口到韩国等国家。并于2005年7月取得自营出口权。我司以保障产品质量为根本，价格低，产品畅销韩国，美国，西欧等诸多国家和地区，公司可承揽对外加工业务.欢迎商家来电、来函洽谈。
公司可根据客户要求加工批量制作,具体价格来电详谈。样品图片如下：
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长期练习哑铃的好处
１、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
２、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
３、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
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