游泳方法: 这是我要强烈推荐的方式。整个夏天,从今年5月到9月,我一直都把游泳做为主打方式,就是我的时间尽量满足游泳,其它方式做为它的补充。因为我发现,如果下午下班去游泳,再控制好晚饭,的速度是惊人的!而且对体形特别有好处,尤其是可以明显的瘦胳膊和瘦腿。 |
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