Tips2:泡澡的时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、要依据每个人的身体状况而定!一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。
Tips3:理想中的瘦身水位
想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。
Tips4:姜汁泡澡浴古传瘦身法
利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以促使血液循环加速、消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。在寒泠的冬季是你必需的保健佳品,
Tips5:简易按摩效果更显著
在泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿、或是按摩足底、手臂、臀部以及腰部,及腿部等任何可瘦身的地方,可以让效果更为显著。
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