用音乐缓解压力

  我们平常在心情不好的时候，总是喜欢或者是习惯性的听一些音乐，由此我们也知道，音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说音乐可降低胆固醇，改善心脏健康；音乐还可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。总之，听音乐除了给我们听觉上的享受之外，还对身体很有帮助。音乐疗法已广泛应用于医学。

  当今社会，从成人到孩子，从男性到女性，从高层到低层，都要面对来自社会发展所带来的各种压力，心理健康问题已经蔓延到社会的各个层面。据世界卫生组织统计，完全没有心理健康问题的人只占9.5%。

  近年来，人们对心理问题的关注急速升温，但国人对接受心理治疗却失踪持有抵触心理。“音乐治疗有一个最大的好处，它不像药物治疗，它对被治疗者，既不会造成身体的污染，也不会造成环境的污染，所以说它应该是一个很好的学科，很有发展前景。”

       推到失眠、抑郁、焦虑

  “三座大山”乃社会责任

  失眠、抑郁、焦虑三者之间存在着大量相互依存的关系，因长期失眠而引起的抑郁症的病例比比皆是，而焦虑症和抑郁症往往都伴有失眠症状，焦虑症和抑郁症往往是共存的。换而言之，患上其中任何一种疾病，都伴有其他两种病症。患者往往是三病共存，痛苦不堪！

  医学上将抑郁症和焦虑症划为为了精神类疾病。除了疾病本身带来的伤痛，长期服用药物带来的副作用和身体的损伤同样让患者难以承受。更可怕的是患者背上了“精神病”的恶名，精神压力不亚于身体痛楚。近年频频发生的抑郁症患者自杀事件，正是向全社会发出的人性悲鸣；关注精神卫生、关爱精神疾患病人，是家庭、医疗、政府、乃至全社会的共同责任！

        孕妇音乐胎教有着重要的意义

  营养是胎儿成长的物质基础，而音乐作为才刺激大脑发育的良好信息，在感觉教育中是最重要的手段，能够很好开发胎儿的大脑多种能力。特别是音乐还可以调理孕妇的情绪和生理机能，保持心情愉悦、平静。音乐还能在分娩时给予产妇精神上的支持，缓解压力，减轻分娩疼痛和恐惧焦虑，缩短产程时间，并用于调节产前、产后的抑郁症。胎教专家发现，有的孕妇妈咪每天在胎动时间听优美的音乐，胎宝宝就会很快的安静下来，好似在聆听音乐的旋律，当音乐停下，胎宝宝变开始活动起来；有的妈咪错过了每天听胎教音乐时间，胎宝宝便会在子宫“等不及”，一阵猛动让妈咪感到不舒服，赶紧给他补课才会安静下来。由此可见，胎宝宝很喜欢音乐。（摘自北京韵育音乐胎教中心博文）

     走进科学音乐胎教

  孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿成长发育有利。经常有音乐刺激也是对胎儿的音感训练。

  实验表明，受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感，学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教，要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择插穿有自然界的鸟啼虫鸣的潺潺的流水声的乐曲，这种乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。