床垫是硬的好还是软的好呢？像爷爷奶奶那一代人，都睡在床板上，再比如，韩国人都直接睡地上，但是在欧美国家，睡软床垫普及率却高达75%。针对这个问题，喜莱盈健康睡眠研究中心建议我们到底应该选购什么样的床垫呢？

喜莱盈健康睡眠研究中心经过多年研究发现，躺在过硬的床上，身体重量仅集中在肩部和臀部，将产生过多的压力，导致血液循环欠佳，大脑就会指挥身体翻身，缓解身体疲劳，失眠多梦和浅睡现象就是由此产生的。如果床垫过软，一方面，容易压迫血管，导致血流不顺畅，引起脑供血不足，继而使睡眠不佳，第二天起床会感觉疲劳，另一方面会使脊柱过分弯曲，不能处于自然曲线状态。我们现在的生活结构，已经和老一辈有很大不同，因此，两者不存在可比性，正是基于以上原因，现在的韩国人和日本人也已经改变的睡地面的习惯，喜莱盈健康睡眠研究中心提醒您：如何选择软硬度适中的床垫？仰卧躺在床垫上，伸手进床垫和腰部之间，如果很容易伸手进去，说明床垫太硬，反之，则说明床垫太软。