
床垫是硬的好还是软的好呢?像爷爷奶奶那一代人,都睡在床板上,再比如,韩国人都直接睡地上,但是在欧美国家,睡软床垫普及率却高达75%。针对这个问题,喜莱盈健康睡眠研究中心建议我们到底应该选购什么样的床垫呢?
喜莱盈健康睡眠研究中心经过多年研究发现,躺在过硬的床上,身体重量仅集中在肩部和臀部,将产生过多的压力,导致血液循环欠佳,大脑就会指挥身体翻身,缓解身体疲劳,失眠多梦和浅睡现象就是由此产生的。如果床垫过软,一方面,容易压迫血管,导致血流不顺畅,引起脑供血不足,继而使睡眠不佳,第二天起床会感觉疲劳,另一方面会使脊柱过分弯曲,不能处于自然曲线状态。我们现在的生活结构,已经和老一辈有很大不同,因此,两者不存在可比性,正是基于以上原因,现在的韩国人和日本人也已经改变的睡地面的习惯,喜莱盈健康睡眠研究中心提醒您:如何选择软硬度适中的床垫?仰卧躺在床垫上,伸手进床垫和腰部之间,如果很容易伸手进去,说明床垫太硬,反之,则说明床垫太软。