Jazz(爵士）
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。
Breaking
一般分为3大部分：Toprock（下地前的随意舞步），Footwork（下地后的地板动作）和Move（创造性的高难度动作）。最后一个高难度部分又分为2个种类：旋转型的Powermove,平衡定格型的Freeze,能把各种不一样的高难度动作串起来一气呵成你就是高手啦。

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手，头，身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同事也可以随意去搭配你所想表现的动作，在许多的Breaking舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻，扑，摔，滚……什么怪花招都有，非常酷哦！ Poppin
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步，在（1969年前后）流行天王迈克尔杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今。Poppin的重点“顿点”。要求舞者根据音乐起舞，在每个节拍恰好卡住（就是肌肉瞬间收紧），相对的，不卡拍的肌肉放到最松，但不是无力的甩动。
Hiphop
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好的改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
LA
LA Style是HIP-HOP的动作元素、POWER JAZZ的力度、基本形体动作三者的结合，它吸取了各个Hip-Hop舞蹈风格的长处，无论是动作技巧、舞台张力还是视觉冲击都体现出了一种与众不同的味道。正因为它集嘻哈舞蹈之大成，所以近年来迅速流行，成为舞台、街头、俱乐部和银幕上的热门舞蹈，具有崭新魅力和时尚感觉的流行标志。