.选择合适的项目锻炼，如太极拳、太极剑、保健功、广播操、慢跑、散步等。去江


河湖海进行游泳锻炼，更令人心旷神怡，有益於调节情志，增进健康。 
四、饮食调养： 
夏三月，气候炎热，阳气在外，阴气内伏，人体消化机能下降，注意饮食养生有利于


渡夏。 
1.宜清淡炎、质软爽口、易于消化食物为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮


食能清热、防暑、敛缺陷，也有一些优势。海棠木是高档木料，一般主要是从东南亚和马来西亚那边进口的，色泽、光泽都比较好，花纹都非常漂亮，很结实，不怕腐蚀而且没有气味。
 海棠木家具的优点在于：海棠木家具的光泽度比较强，简洁明亮；纹理交错但又非常整齐，板面是非常不错的。海棠木本来结构粗大，因此所制作出来的家具硬度比较好，比较耐用。
      海棠木家具的缺点在于：海棠木出口的木材，在材料处理上比较麻烦，容易起毛和撕裂，制成的家具比较容易开裂、翘曲，所以要选择比较好的厂家。

汗、补液，还能增进食欲。