我给对方的，是对方所需要的，而非给对方我主观意识里想给的。这问题常造成人际关系爱恨的纠缠。尤其在亲子或朋友关系中，我们常弄的自己热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。欲避免人际关系冲突，其实是知易行难，要做到这句话之前，应先问对方：你觉得你需要什么？若有人可以帮忙，你想得到的帮助是什么？例如，我是家庭医学和精神科专科医生，门诊时我常问个案：你觉得真的有人了解你吗？周遭人关心你的方式，都是你需要的？或是你内心其实承受了很大的压力?这两句话往往触动病人内心，令他们泫然欲泣。所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应直接问对方：你希望我用什么方式对待你？这是打动人心的万灵丹，很可能是长久以来有人初次问他这样的话呢！   


过去，我们可能常用自以为最好和理所当然的方式对待别人；而现在，不论自己的人际关系如何，让我们试着问对方：你希望我怎么样对待你？可否告诉我你内心的感受？我想进一步了解你。   


每个人都希望彼此了解和接纳，被自己所喜欢的方式对待。所以，不要吝惜向他人释放“我想进一步了解你”的讯息。尤其是经营亲子关系时，要抱持着“孩子，你希望爸妈以什么方式对待你”“孩子，爸妈想更了解你”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。