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休闲自行车品牌【德国新特狮,薛先生,手机:13603023434】新特狮跟您说说骑单车通篇都是好处,但是自行车运动对身体好处很多,但也有不少注意事项。
首先,咱们骑行要掌握好时间,一般每次骑车时间应控制在30—60分钟,速度可以根据各人体质来调节,但不宜过快过猛。
其次,骑车时要注意保持正确的姿势,调整好把手和自行车座的高度;踩踏脚板时,脚的位置要恰当,用力均匀,注意一定的节奏,否则会使踝关节和膝关节发生疼痛。
再者,一些患有男性生殖系统疾病的人,癫痫病患者,严重心脏疾病患者以及处在生理周期中的女性,不适合长期骑车锻炼。
由于市区公路上的环境污染较大,汽车尾气及粉尘会对运动中的人产生很大危害,因此,新特狮建议,骑车出行要尽量避开污染严重的马路,而选择环境较好的路线。那些工作地点较远,不方便骑自行车出行的人,也可以选择室内固定自行车来锻炼。但是固定自行车就享受不到骑行的乐趣了,骑行不仅仅是为了锻炼,更重要的是为了骑行时的那种乐趣,沿途的美景,或许只是为了碰到车友打的那种招呼“嗨”。
公司名称:深圳市宏祥利科技有限公司
山地自行车:
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