主要功能：拽动两肋少阳经，强肝健脾，增强腰部力量，减少腰部赘肉，达到功效。

锻炼方法：双手握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭动。

注意：扭腰时要有所控制，幅度不要过大，切记手始终不要离开手柄。

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