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朋友之间,时下流行这样一句话:请人吃饭不如请人流汗。一个美好的夏日午后,好友就请我去汗蒸房流了一回汗。换上洁净的汗蒸服进入它的核心部位蒸房,眼前一亮。整齐、干净、温度适宜,也就在40度左右吧。黑色砖分两层,上层温度高些,下层的低些。周围有木质的长凳可坐。人在里面,可坐,可躺,可聊天,还可以带点食物去享用。在里面呆了一会儿就全身大汗淋漓,享受到全身畅快出汗的感觉。据说这汗蒸还有美容、塑身、缓解亚健康状态等等的好处。
一向觉得自己身体好,从来没把流汗当成一回事。前几天感冒了,吃药不管用。额头滚烫,脚底冰凉。医生说,发发汗就好了,煮一碗姜汤喝吧。回到家,熬了一碗姜汤喝下去。躺在床上,盖好被子。不一会儿,全身大汗淋漓。一觉醒来,头目清凉,身体轻盈,感冒好了。这才体会到流汗的好处,才在心里真正重视起来。
在一定意义上来说,出汗是人体健康的标志。医生说,适当的出汗有利于身心健康,如果该出汗时不出汗,身体很容易生病。而当今现实是,尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来,但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。实际上,很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰,却没想到正是因为出汗少,才会让这些毛病找上门来。
朋友之间,时下流行这样一句话:请人吃饭不如请人流汗。一个美好的夏日午后,好友就请我去汗蒸馆流了一回汗。换上洁净的汗蒸服进入它的核心部位蒸房,眼前一亮。整齐、干净、温度适宜,也就在40度左右吧。黑色砖分两层,上层温度高些,下层的低些。周围有木质的长凳可坐。人在里面,可坐,可躺,可聊天,还可以带点食物去享用。在里面呆了一会儿就全身大汗淋漓,享受到全身畅快出汗的感觉。据说这汗蒸还有美容、塑身、缓解亚健康状态等等的好处。
说起来,现代人出汗越来越少,不爱运动和常开空调是阻碍“健康出汗”的两大主因。不运动,自然与“出汗”失之交臂。与此同时,空调的普及率越来越高。虽然家家都能享受到空调的清凉,但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。其实,冬冷夏热是自然规律,养生最重要的就是顺应四时。每天待在空调房里,恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。现代人活得就像反季节蔬菜一样,冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好,可是这样的生活方式,又怎么塑造一个健康的身体呢?