训练部位：胸大肌   肩部肌群   大腿肌群

配重：自由配重

组立尺寸：L-1510 W-2360 H-2360mm

毛重：420kgs

净重：278kgs

主架均选用为长100mm宽50mm臂厚2.75mm高强度大截面优质平椭圆管。

使用：

1.在没增加配重前肩扛横杆下蹲，调节保险位置，这样增加配重后体力不支时不容易受伤。

2.身体直立时挂好挂钩。

3.增加适合自己的配重。

4.肩抗横杆连续做下蹲运动。

5.体力稍感不支时往前转动把手，使挂钩能安全挂在横杆上。