BSBY_f011
湖南死飞车品牌【新特狮，李先生，13808485584】公司将一如既往的秉承"诚信经营、专业服务、以客为本、质量为本、务实创新"的经营理念，将更多的优质产品向业界广大的新老客户热诚推荐。欢迎垂询！
带大家了解一下骑自行车运动的注意事项：
室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定，也可根据自行车轮的周径，推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后，应停一下在1—2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速;如脉率慢，则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时，一般进行10—20分钟，然后逐渐增加锻炼时间。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则可以利用刹车来调节一定的阻力，以提高运动强度。
进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。
以上信息由深圳自行车宏祥利提供，如有疑问请来电咨询!
公司名称：长沙市新特狮体育器材贸易有限公司
自行车：
负责人：李先生
电话：O731-84820187
手机：13808485584 13607310187
传真：O731-84820187
邮箱：1755484185@qq.com
Q Q：1755484185 2281679439
地址：长沙市岳麓区西二环一段1618号望兴景园1栋106房
新特狮开展网络服务和电子商务，主要以本品牌直营店为主营 ，努力将本公司建设成为 开发、生产、销售、信息网络、科技服务于一体的区域性乃至全国性的运动自行车企业BSBY 网联荟 推广中……
本文出处：-23-196.html
