都说是女人一生的事业，对于产后的女人更是无所不用其极来追求的事业。需要饮食上有所控制，但是产后妈妈最需要的就是饮食调理，咋一看两者相互冲突了，但是妈妈网小编要告诉你，只要懂得吃，身上的肉肉也能“吃掉”哦。 

想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后的食物，下面介绍的9种食物，产后新妈妈不妨试试哦。

　　香菇

　　可以抑制胆固醇的增加，所以可以。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是者应该多吃的食品

　　魔芋

　　内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

　　小水产品

　　虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的食物。

　　冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

　　豆芽

　　脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强作用。

　　芹菜

　　芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的效果更好一些。

　　萝卜

　　萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到效果。

　　黄瓜

　　黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的食物。食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能，大家可根据自己偏好的口味适当选择。

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