由于学习的压力， 高强度的工作量，等等一些方面的原因，导致我们的生活质量下降，天天处在一种紧绷的，生活状态下，长此以往，是很不利于我们的身体健康的 。最好的休息方式就是睡眠，不能熬夜，睡眠质量提高了，自然会使自己身体的哥哥器官得到很好的休息和放松，睡眠质量一定要高，因为很多人提的器官都使在夜晚，我们进入熟睡状态后才开始工作的，比如说，我们的肝脏就是在夜晚十一点至凌晨一点这一段时间进行解毒工作的，需要我们在熟睡中进行。

还有青少年长个子也是在夜间进行的，所以很多专家提醒，正杂发育期间的青少年一定要保证足够的睡眠时间，这样才能让那个身体发育得到一定的保障。由此可见，睡眠，对于我们每一个人来说都是至关重要的。 说到睡眠，人们自然而然的就会想到床，想到了床呢，就会想到床上的重要部件——床垫。对了，床垫，的确是直接关系到我们的睡眠质量的，所以一张好的床垫是，必不可少的。大家听过海绵床垫吗?一听这个名字就给人一种无比舒服的感觉，海绵床垫是专注于人们的睡眠质量的，而且海绵床垫是越厚越好的。海绵床垫在温度高的时候会变绵软，在温度低的时候就会变硬，是会根据温度变形的，非常适合人体的需要。根据人体的需要而设计生产，可以在不知不觉中呵护你的健康。