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增强上肢、胸部和肩背肌群力量，提高肩肘关节灵活性和稳定性。对肩肘关节屈伸障碍、肌肉萎缩、肩周炎、网球肘等有康复作用。


健身方法：练习者坐在器材上，背部紧靠靠背，双手握住手柄后用力向前推，缓慢还原，重复动作使用。


适宜人群：除儿童外各年龄段人群。