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当然有！方法就是寻求别人的协助和支持。一位客观的教练当然是您最好的拍档，而私人健身教练、集体健身教练或我们的资深员工，也可给您一些建议，确保您有理想的进度。此外，您应与家人及朋友分享您的计划，他们的支持有助您达成目标及保持健康生活。

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