喝牛奶小贴士： 

1、不能空腹喝，空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。 
2、最好每天早餐时喝，能提供一天的营养；临睡时再喝一杯牛奶，可以帮助入睡，提高睡眠质量。 
3、牛奶不宜冷饮，这样伤胃；不宜太烫，这样损失牛奶的营养成分。最佳温度约30℃。