简介

quanjisuduqiu拳击速度球（是练习拳击时所用的一种球体

通过打气后即可使用的一种球

分类

1。将绳的两端固定，根据练习者的身高注意调整高度。

2.戴上拳击手套，奋力击打球体

特点

拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能

够锻炼人的灵敏度和快速反映能力，还可以增加肌肉的弹性

和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的

作用。