基本信息

本书特点
创新性：汲取中外专家学者的精华并进行理论提升
实践性：通过阅读案例可以准确掌握自己的心理状态
针对性：目标明确，分类清晰，专业人员可以很快了解自己所从事行业人员的心理现状
操作性：延伸阅读及练习题可使专业技术人员在愉悦中学习

内容简介
时代的飞速发展，社会的深刻变化，给专业技术人员带来更多的压力，使许多专业技术人员的身心处于亚健康状态。为了帮助广大专业技术人员掌握心理健康的有关知识，提升心理调适能力，特编写了《最新专业技术人员心理健康与心理调适读本》。本书在吸取中外专家学者研究成果的基础上，对心理健康调适的诸多问题进行了创新性的阐释。全书理论性、实践性、针对性和操作性较强，是一本适合广大专业技术人员自我心理调适和专业技术人员进行培训的好书。

目录

第一章 专业技术人员心理健康概论
第一节 专业技术人员的界定和心理健康的标准
第二节 心理健康与生理健康的辩证关系
第三节 专业技术人员应不断提升健商水平
【典型案例】
中医养生改善亚健康状态的案例报告
【延伸阅读】
亚健康状态自测

第二章 专业技术人员健全人格的塑造
第一节 人格结构与人格类型概述
第二节 专业技术人员的人格障碍
第三节 专业技术人员健全人格的塑造
【典型案例】
偏执型人格障碍案例解读
【延伸阅读】
九型人格

第三章 专业技术人员常见心理问题的成因与调适
第一节 专业技术人员常见心理问题
第二节 专业技术人员常见心理问题的成因
第三节 专业技术人员心理问题的调适方法
【典型案例】
走出慢性疲劳综合征的泥潭
【延伸阅读】
从积极心理学到幸福感

第四章 专业技术人员不良情绪的调节
第一节 专业技术人员常见不良情绪的表现
第二节 专业技术人员产生不良情绪的相关因素
第三节 专业技术人员不良情绪的管理与调节
【典型案例】
坚持某些不合理信念最终导致情绪障碍的产生
【延伸阅读】
情绪ABC理论

第五章 专业技术人员压力的应对和化解
第一节 专业技术人员压力的类型与表现
第二节 专业技术人员压力的来源和危害
第三节 专业技术人员压力的应对与化解
【典型案例】
不惑之年的他面临职场心理压力
【延伸阅读】
心理压力自测量表

第六章 专业技术人员心理障碍的预防与克服
第一节 专业技术人员心理障碍的种类和表现
第二节 造成专业技术人员心理障碍的相关因素
第三节 专业技术人员心理障碍的预防和克服
【典型案例】
如何克服看到上司就畏惧的心理
【延伸阅读】
克服害怕出错的心理障碍

第七章 专业技术人员心理危机的预防与管理
第一节 专业技术人员心理危机的种类和表现
第二节 专业技术人员心理危机的影响因素
第三节 专业技术人员心理危机的预防与管理
【典型案例】
目睹车祸中好友倒下，女编辑出现心理危机
【延伸阅读】
我国社区心理干预面临种种困境

第八章 专业技术人员职业倦怠心理的克服
第一节 做好职业生涯的规划
第二节 保持最佳昂扬向上的职业心态
第三节 不断用阳光心态驱除倦怠的心理阴影
【典型案例】
开展阳光心态“感动式”服务
【延伸阅读】
8种心态埋没才能

第九章 专业技术人员和谐人际关系的营造
第一节 人际交往中常见的不良心态
第二节 专业技术人员工作中和谐人际关系的营造
第三节 专业技术人员婚姻与家庭和谐关系的营造
【典型案例】
初入职场最容易遇到的五类问题
【延伸阅读】
家庭亲子关系报告发布：80、90后父母更淡定更懂娃

第十章 专业技术人员心理健康的动态调适
第一节 专业技术人员的心理健康是一个动态过程
第二节 专业技术人员要了解心理防御机制
第三节 专业技术人员要增强心理自我调适的能力
【典型案例】
职场菜鸟上班烦 专家教你调整心态
【延伸阅读】
缓解抑郁调整心态 饮食也能起到一定作用