脾胃不好的人最好少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日改善。千万别忙着工作忘了三餐，有一餐没一餐的让胃空转，非常伤胃。放松心情也很重要，压力大会引起消化不良。还要必须避免刺激和油腻食物，烹调方法以蒸、煮为佳。
高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。
南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物山药、秋葵 山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。
文网文办理流程
(一)、有单位的名称、住所、组织机构和章程;
(二)、有确定的互联网文化活动范围;
(三)、具有合法的互联网文化产品来源渠道或互联网文化产品生产能力;
(四)、有适应互联网文化活动需要并取得相应从业资格的8名以上业务管理人员和专业技术人员
(五)、有100万元以上适应互联网文化活动需要的设备、工作场所以及相应的经营管理技术措施;申请游戏产品业务的，除上述条件外，资金须达到1000万元以上;
(六)、符合文化部关于互联网文化单位总量、结构和布局的规划;
(七)、根据《关于文化领域引进外资的若干意见》(文办发[2005]19号)，不受理外商投资互联网信息服务提供者申请从事互联网文化活动，允许香港和澳门的服务提供者设立由内地控股的经营性互联网文化单位;
(八)、法律、法规规定的其他条件。
