：修身养性、有益健康。由于练地书选择在公园湖边等环境优美、空气新鲜的地方，而且要用大笔边写边倒退，活动量大，比在室内书写更有利于锻炼身体。我每次练完，往往满头大汗，但不觉得累，反而一身轻松，现虽年逾古稀，从练地书以来，身体越来越好，没有上过一次医院。由于练地书要默写，所以平时要背诵许多诗词与古文，多动脑筋，对预防老人痴呆有好处。我现在可在地上默写上百首诗词和十多篇古文，最长的王勃《滕王阁序》八百多字。

　　第二：接触社会，广交朋友。我原先是在福建老家古田县广播电视局退休的，初到杭州养老时亲友少、人生地不熟。自从练地书后，每天都吸引不少书法爱好者驻足围观，从中交结的朋友越来越多。到目前为止，与我互通住处和电话号码的就有一千多人，其中有本地的，也有外地和海外的，涵盖社会各个阶层和部门行业。

　　第三：交流书法，促进提高。由于练书法在公共场所大众广庭下进行，容易接触到许多比自己水平高的书法高手，与他们交上朋友，虚心求教，得益匪浅。同时使用大水笔悬空挥毫，可锻炼手臂和腕力，使平时悬腕写字成为习惯，写起字来更加自然流畅，对提高书法水平大有好处。