近年来，“雾霾”如果王宝强一样，从一个不起眼的小角色一跃成为一线明星，更在今年人气暴崩，数月来，持续登陆各大媒体、报刊的头条。全国人民都在“十面霾伏”下“厚德载雾，自强不吸，霾头苦干，再创灰黄！”

普通的老百姓，可能并不会感觉到雾霾对我们身体的伤害，但是环境专家，却在忧心忡忡，因为雾霾的组成，大部分都是对人体有巨大伤害的物质，其主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。

颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。PM2.5主要的危害在室外。雾霾天出门带口罩，我们不得不养成这样的生活习惯。

相对于室外环境污染，室内污染我们需要更重视，因为，我们每天90%的时间都是在室内度过的。让人揪心的是，近年越演越烈的装修污染、家具污染等，让我们必须了解室内污染物主要包括哪些？对身体有哪些危害？我们怎样自救？

室内污染物主要包括哪些？

1、甲醛

室内甲醛来源：夹板、大芯板、中密度板 和刨花板等人造板材及其制造的家具，塑料壁纸、地毯等大量使用粘合剂的环节。

2、苯系物质

主要来源：合成纤维、油漆、各种油漆涂料的添加剂和稀释剂、各种溶剂型胶粘剂、防材料。

3、其他如：氨、氡等

主要来源：氨在北方少量建筑施工中使用的不规范混凝土抗冻添加剂引起，南方地区罕见；而氡是存在于土壤、混凝土、砖沙、水泥、石膏板、花岗岩中的放射性元素。

室内甲醛等污染物对身体有哪些危害？

室内有害物质对人体的伤害，我们重点要关注甲醛及苯系物质对身体的伤害：

甲醛污染是室内装修发生最多的情况，甲醛是一种无色、有刺激性气味和具有潜伏性的有害气体，业主必须注意的是，甲醛是全球第二高毒性气体，长期吸入会导致癌症、胎儿发育畸形等严重后果，对老人、小孩及孕妇等身体抵抗较弱的人群危害更甚，而且甲醛有较强的潜伏性，不易短时间内挥发散尽，而是需要十几个月乃至几年的潜伏时间。

室内第二个主要污染物就是苯。苯是家居装修中第二大空气污染物，它是一种透明状有着特殊香气的装修污染气体，长期生活在有苯的空间里，会导致中枢神经系统麻痹、血小板、红细胞和红白血球的生成及减少，减少血液再造出现贫血，还有影响家庭主妇们的生理周期平衡；与甲醛相似，也具有极长的潜伏期。

室内污染严重，我们该如何自救？

我们随时都有可能受到劣质装修材料及劣质家具的伤害，如何打造健康的居家空气环境？面对伤害我们如何自救？下面这些我们必须认真看一看：

1、室外空气好的情况下，我们要开窗透气；

2、在居室中放置合适的植被，能够极好的去除室内有害物质；

3、在居室内合适的位置柚子皮、活性炭，在一定程度能够去除室内有害物质；

4、空气净化器、光触媒是目前应用最广的应用科技手段去除室内有害物质的方法（第四代空气净化技术）；

5、多离子空气微化处理技术，是正在流行起来的空气净化技术，其净化空气过程无需介质，采用液体加湿器直接释放大量高效负离子，无色、无毒、不含化学成分，中和异味成分，从而彻底去除异味，可长期使用且环保安全；迅速将涂料，建筑中的PM2.5、甲醛、TVOC等气体污染物完全吸出，通过氧化还原、中和等反应，生成无色、无味、无毒的物质，从而达到彻底去除气体污染物的效果；永久性去除气体污染物，经济实惠，方便使用（第五代空气净化）。

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