奉化呼啦圈批发哪里买 奉化呼啦圈批发厂家 奉化呼啦圈批发价格 奉化呼啦圈批发批发商
欢迎咨询:(1（ www.mikesport.com.cn 8651331900）)

中山市元域礼品有限公司告诉您健身的种类（8651331900）
     一般说来，我们习惯把运动分为三类：器械运动（无氧运动），有氧运动，拉伸运动。
     器械运动，就是指力量练习，以提高身体力量，增大肌肉围度为目的，可以加强身体的无氧代谢功

能，增强肌肉爆发力。运动方式一般是使用哑铃，杠铃，以及一些组合器械进行负重练习。当然，俯卧撑

，引体向上，双杠曲臂撑等克服自身体重的运动也包括在内。       
     有氧运动，很多人一看到这个就想到减肥，没错，有氧运动是减肥最有利的运动方式，但是它的作

用不仅仅是消耗脂肪，在提高心肺功能，全面提高身体素质方面尤 其有优势。 
     有氧运动的主要运动方式有跑步，游泳，跳绳，健美操等等，身体代谢以有氧代谢为主。  
     再说说拉伸运动，单独把它列出来，是因为它的独到之处。常见的建立在拉伸运动的基础上的运动

方式有瑜伽，普拉提和舍宾中拉伸也占有很大的成分。通过对肌肉和韧带的拉伸，改善肌肉形态及身体线

条，在塑造良好身体形态方面很有帮助。

电 话：0760-86513319
传 真：0760-86513319
企业邮箱：mikesport@126.com
网 址：www.mikesport.com.cn
地址：广东省中山市
www.2015zxszzlw.com  ：3723143766

 奉化呼啦圈批发批发商 奉化呼啦圈批发经销商 奉化呼啦圈批发公司 奉化呼啦圈批发哪里卖
欢迎咨询:(1（ www.mikesport.com.cn 8651331900）)