龙口户外健身器材产品质量连万家杰威尔健身器材全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm
制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光
表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳,焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。
销售：0531-55509048,15376409277，QQ：57095751

侧面平板支撑，训练腹部

该动作十分简单，但可有效训练核心肌肉群。

步骤：侧躺，保持双腿伸直。将前臂放在身体前，手肘支撑起肩膀，保持前臂与身体行成的平面垂直。

收缩腹部肌肉，缓慢抬起身体，将平衡点放在前臂和双脚。

保持住此姿势，然后缓慢恢复至起始位置。