其实真人CS野战本身就是一种休闲运动，可以使我们的身心得到一定程度上的放松，在野战的过程中我们还可以利用一些辅助的小活动，更好的锻炼身体、愉悦心情。
1、慢跑放松法：慢跑3--4分钟，能较全面的促进肌体恢复，既能缓解大腿肌肉的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。
2、徒手放松法：用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉，并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。
3、按摩放松法：游戏者自己或相互间用某些按摩手法来达到放松的目的。
4、深呼吸放松法：游戏者人为的加深呼吸以达到放松的目的。同时可配上轻松的走步和缓慢的上肢伸展扩胸动作。
5、舞蹈放松法：舞蹈加上优美的音乐使人心情欢快，可以调整、转移大脑皮层的兴奋中心，从而达到心理上放松的目的。
6、意念放松法：一种是自我意念放松，游戏者使自己全身放松。如想象大海平静的场面或夕阳西下的情景。二是接受意念放松，如“肩放松、臂放松、深呼吸……”直至全身放松。接受暗示是在教官统一指导下，按教官提示语进行练习。姿势可站、可坐，也可躺下，眼要微闭。
7、幽默笑话放松法：幽默笑话是放松的催化剂。它能使游戏者在幽默中放松，在笑声中神怡，加速学生体力的恢复。
8、游戏放松法：通过放松游戏的练习使人心神转移，达到心理上的放松。
以上几种方法完全可以和野战配合进行，在野战的同时还可以体会到别的小方法为我们带来更多的快乐！
备注：武汉及周边拓展训练真人CS一日游，16人及以上团队，每日发团，散客出游每周末发团，拓展可选场地有：东湖小天池CS野战基地、东西湖石榴红村野战基地、孝感双峰山拓展基地、黄陂胜天农庄、新洲道观河景区、木兰草原风景区等。我公司专业从事户外拓展培训及真人CS野战，带给您不一样的体验，欢迎来电咨询！
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