辉县户外健身器材白天健身器,晚上照明灯杰威尔健身器材全部采用优质钢管,,主立柱直径为114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm
制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊,机械抛光
表面喷涂材料为进口粉末,对人体无害,同时添加抗紫外线粉,使表面保持长久鲜艳,焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。
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罗马尼亚硬举,训练腿
该动作和其他硬举类似,但是不同之处在于,该动作保持腿部伸直,每次都将将杠铃下降至地面。
步骤:将杠铃放在正前方。
双手分开,略宽于肩膀,抓住杠铃。
双膝微微弯曲,保持髋部和背部挺直。
用臀部肌肉将杠铃垂直提起,站立。
此时杠铃应该抵住大腿。
微微弯曲膝盖,弯曲髋部,缓慢放下杠铃至地面。
小贴士:开始时使用较轻的杠铃重量来适应这个动作。
全程保证双臂竖直。