龙井户外健身器材白天健身器，晚上照明灯济南杰威尔体育设施有限公司，主要生产健身路径和体育设施，产品一直出口于北欧美洲等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系。销售：0531-55509048,15376409277，QQ：57095751

斜板卷腹，训练腹部
斜板卷腹可使双腿在练习时保持稳定，并且使其从腹部肌肉群中分离出来。

步骤：面部朝上，平躺在斜板上。

将双脚牢牢放置在垫子下。

双手交叉放置胸前，或者放在头两侧，轻轻盖住耳朵。

完全放松，平躺在斜板上。然后收缩腹肌，缓慢抬起上身。

暂停一小会儿，然后回到起始位置。

小贴士：尽量增大抬起上身的幅度，这样可以增强锻炼效果。