驻马店室外健身器材想都不敢想的价格杰威尔健身器材全部采用优质钢管,,主立柱直径为114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm
制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊,机械抛光
表面喷涂材料为进口粉末,对人体无害,同时添加抗紫外线粉,使表面保持长久鲜艳,焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。
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斜板卷腹,训练腹部
斜板卷腹可使双腿在练习时保持稳定,并且使其从腹部肌肉群中分离出来。
步骤:面部朝上,平躺在斜板上。
将双脚牢牢放置在垫子下。
双手交叉放置胸前,或者放在头两侧,轻轻盖住耳朵。
完全放松,平躺在斜板上。然后收缩腹肌,缓慢抬起上身。
暂停一小会儿,然后回到起始位置。
小贴士:尽量增大抬起上身的幅度,这样可以增强锻炼效果。