常熟小区健身器材微笑是境界，满意请柬杰威尔健身器材全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm
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侧面平板支撑，训练腹部

该动作十分简单，但可有效训练核心肌肉群。

步骤：侧躺，保持双腿伸直。将前臂放在身体前，手肘支撑起肩膀，保持前臂与身体行成的平面垂直。

收缩腹部肌肉，缓慢抬起身体，将平衡点放在前臂和双脚。

保持住此姿势，然后缓慢恢复至起始位置。