东港小区健身器材，一步安装到位济南杰威尔体育设施有限公司，主要生产健身路径和体育设施，产品一直出口于北欧美洲等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系。销售：0531-55509048,15376409277，QQ：57095751

坐式卷腹，训练腹部。
该练习需要使用健身拉索器进行拉锁负重练习。

步骤：将拉索装在一个较高位置的滑轮上。

背对健身拉索器，双手握住拉索把手，并举起双手至肩膀以上。

保持双脚平稳贴住地面，臀部平稳坐在长凳上。收缩腰腹部，弯腰，将手肘慢慢靠近膝盖。

回到起始位置。

小贴士：控制身体，保证平稳缓慢地完成该动作。