什么时间段去做汗蒸？

汗蒸已经被大多数的消费者所接受，特别是都市白领，那么怎么选择汗蒸的时间效果最显著，今天我给大家分析一下。

对于经常出差的商务人士，以及公司领导层，加班开夜车的现象是太普遍不过了，劳累了一夜，在早晨的时候总想着找一个放松下自己的地方，这类人比较喜欢安静，所以我们总能在上午看到这些人会去汗蒸，其实这是一种不好的现象，因为工作了一夜，无论是体力还是精神上都是比较疲惫的，汗蒸虽然是一种健康养生方式，但是在汗蒸的过程中会大量排汗，熬夜的人本来身体就已经过度操劳，如果再汗蒸进行强迫的新陈代谢，身体会吃不消的，极易出现脱水现象，结果只能让已经浑浊的思维更加不清晰。

所以医生提醒汗蒸时间为饭后，最好是傍晚时间。汗蒸不是一项任务，不是因为生病必须要吃药的情况，而是一种休闲活动。所以不要操之过急，在汗蒸房内，就是喝喝茶，聊聊天，幸运的话还可以多认识一些朋友，大家共同探讨养生之道，或者相互更关心的话题。

诊断汗蒸房好坏的"望闻问切“：

古代的医生看病都是靠“望闻问切”这四步就可以诊断出病人的病情如何，如今咱们也可以四步去诊断汗蒸房的好坏优劣，但是不是望闻问切，而是看测闻再加个体验，有机会大家不妨试一下，找个汗蒸房去诊断一下，做一个“名医”!

1 .看：眼睛看到的是最直接，最真实的东西，看汗蒸房先看材质，也就是用料，最漂亮的汗蒸房不见得是最好的汗蒸房。地面最好的材料是功能砖、其次木质地板、最次的是地板革。墙面和屋顶最好的材料是负离子能量布、其次是竹帘，壁纸，桑拿板。灯饰必须要有负离子灯，远红外灯。

2. 测：科学依据是最有力的证据，好的蒸房，负离子含量每立方厘米达到2000个以上。

3. 闻：合格汗蒸房不会有任何异味。即使里面有很多人，空气也不会出现浑浊的现象。

4. 体验：亲身体验更有说服力，温度42C不会有呼吸困难的感觉，流汗光滑，不粘，初次体验身体放松，睡眠良好。