1．苏打水属于弱碱性水，人体内环境是弱碱性，我们每天吃很多肉类、鱼肉都是酸性食物，因此需要进行酸碱平衡。那么多吃些碱性食品更有利于身体健康。　　
        2．苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
　　3．苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
　　4．美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
苏打水的作用
　　口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可减轻症状；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲劳，每天饮用此水可提神解劳，改善睡眠质量；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害。
　　早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入日常的护理过程，这道程序能够使肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。（如果有条件进行全身的苏打SPA,肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳）苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化.
　　把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。