非受迫性失误常常是决定网球胜负的关键，但导致这种现象的原因发生并不是只是赛场上，根据著名医生艾伦贝克和美国网球联合会科学委员会的调查发现，有几种常见因素会导致运动员在场上出现这种非迫性失误。
1.跑步在重不在质。网球运动要求的是快捷灵巧，每天40min的跑步能提高在网球场上的耐力，但是不能提高反应的速度，比较建议球员们将注意力集中在跑步速度上，500m-300m-100m-500m-300m......这样的循环跑步就能提高效果。
2.网球是一种强度较高的运动，但训练内容却是相反的，跟游泳、骑车这些强度较低的运动结合起来，关节的压力也不会太大，还能起到很好的效果。
3.不当的热身运动。在运动或比赛之前选手们会做伸展运动来热身。如果在较冷的天气伸展过猛，就会适得其反，拉伤或抽筋都是常有的事。在比赛后也不要立即回更衣室，那时候的肌肉是最放松的，应适当的做一些伸展运动再休息，这样能有效的减轻运动后的疼痛感。
4.伸展过度。伸展运动是用来帮助肌肉放松的，如果长时间的伸展就只会造成伤害，我们可以选择多样式的伸展运动来较少伤害。
5.保护措施不当。夏季比赛本是较热的时候，直接暴晒在烈日下会对身体伤害或是中暑，要解决这个问题就需要做好各方面的准备：喝大量的水、着浅色的衣服、换汗衣防感冒、擦防晒霜，最好每场结束后就要重新擦一遍、戴太阳帽，这样就可以防止紫外线直接照射眼睛和对头部的侵袭。
6.运动鞋的错误选择。这是初学者常犯的一个错误，网球鞋的选择是很重要的。鞋底中部的缓冲层常常在人们不注意的时候就已经磨损严重，没有了保护的作用，因此建议六个月就要更换一次运动鞋。
7.饮食的选择。在比赛的前2-3小时避免吃高脂肪或是口味较重的食物，但也不能空腹打球。最好的方式是比赛前的1-2小时吃一些口味较轻、碳水化合物、蛋白质高的食品，如面包圈、香蕉、酸奶等。
8.体重增加。“网球运动员所出现的最大失误是体重的增加”艾伦贝克说。从肌肉的角度说，网球是一项耐力的运动，一场比赛中就要挥拍几百次、几千次，体重增加的话就会使得肌肉变得迟钝。
9.练习过猛。当做举重练习来提高体质的时候不要把杠铃举过肩膀以上。作为网球运动，肩部的健康是十分重要的。如果承受的压力过大，肩部就会受到受伤。因此建议举杠铃时做一些前臂伸展运动来练习三角肌。
10.练习不均匀。网球能让肌肉强壮，但是分布不均匀。即使是高水平的运动员，通常也只注意双头肌、胸肌等身体前部的肌肉练习，从而忽略了身体后部的肌肉练习。在平时的训练中，要将力气也用到身体后部的肌肉中才对，包括斜方肌、后三角肌等。
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