【早餐小吃车】_早餐小吃车价格_早餐小吃车厂家-鲁盛小吃车 早餐的重要性及营养搭配 早餐是人们经过一夜睡眠后的顿食物，也是为一夜的消耗做一次补充，所以吃一顿营养的早餐非常重要。
然而早餐也是有一些禁忌的，早餐时禁喝太凉的饮料、水等饮品。这样会伤及胃部和肠道而引发导致痉挛。空腹不可以吃香蕉，因为香蕉中含有助睡眠成分钾，还有部分镁元素，空腹食用会提高镁在血液中含量，对心脏造成影响。还有菠萝，如果空腹吃会影响营养的吸收。
早餐需要营养的搭配，但根据不同人群的体力劳动以及营养需求，选择不同的早餐。比如儿童处于成长发育时期，应注意补充蛋白质及钙的吸收，可以选择鸡蛋、牛奶、面包等来补充；而对于血糖比较高的人群来说可饮用些营养的牛奶麦片来补充。
因为现在的生活节奏比较快，如说来不及时自己制作时，还可以在外面的电动早餐车买点。合理的吃早餐可以给上午的工作和学习来次充电。
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