崇左最好的瑜伽培训学校 广西梵希瑜伽肚皮舞培训学院教学总结
瑜伽带给我的许多变化都是在不知不禁之中，比如健康的生存方式、乐观向上的生存态度、有张有弛的打工方式，养成规律的锻炼习惯。一地方，有了这些基本，对那些肉食和奶油甜点不再垂涎，选择健康的饮食就成了自然的决定，由于这是发自心理热爱的一种饮食习惯和自觉选择的生存方式。

另一地方，瑜伽习练中独特的呼吸练习和各种姿势的练习，会非常有效地调节内分泌系统和限制食欲的中枢神经系统，从而使习练者越来越自觉偏向清淡健康的悦性食物，舍弃油腻、不健康的惰性食物。这虽然需求一定时期的修炼，但在新学阶段，起码在每次习练后的就餐中，会自然生成一种选择清淡食物的愿望。而且，由于习练瑜伽之前的2～3小时要求不进主食，也会让人更加注意限制进餐时刻，不让自我的肚子整天塞得满满的。
　 也许，有人悬疑习练瑜伽之后会失去对食物的兴趣，甚至悬疑失去了命运的一大乐趣。我觉得，所谓的美味很大成分是自我传达给自我的一种观念，饮食偏好绝对可以通过刻意的培养一步步形成和改动，那我们何不去偏好一些对自我身心更有利的食物呢?如果说如今的我与从前的我有啥差异的话，可以这样下结论：如今的我对美食的要求变得更加挑剔，不仅要味美，更要利于健康，还有对全部用餐过程的综合享受及餐后的舒爽和从容 古老神秘的瑜伽食物观 　　依据传统的瑜伽文献记载，食物分为三类：
悦性食物： 　　包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。
　　这些食物被视为可以使肉体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使思想得到默默和愉快，有益身心；并能创造这个更精细敏锐的肉体和神经系统，以使人获悉更多智慧。
变性食物： 　　包括咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。
　　这些食物被视为可以提供能量、有益肉体，但不一定有益思想，多吃会引起身心浮躁不安。
惰性食物： 　　包括肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、酒类，烟草等，以及所有不新鲜、陈腐的食物。
　　这些食物被视为简单引起懒惰、疾病和思想迟钝，对身、心都无益。

古老的瑜伽观视为：为了做到身、心的健康平静，应说多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。因此，正规的瑜伽习练者多LOVE食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品，各种豆类及其制品、坚果和种籽类果实，各种蔬菜、奶制品、植物油等。
瑜伽习练者钟爱的餐厅 　　素菜馆，蘑菇专门店，德国料理店 　　 瑜伽培训哪里好？哪里有瑜伽教练培训？瑜伽教练培训学校。怎么考瑜伽教练证书？瑜伽教练证怎么考？瑜伽教练培训多少钱？瑜伽教练班费用标准请致电咨询
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