饮食比锻炼更重要

　　这是个令人悲伤但却必须承认的事实:最重要的是控制饮食，而不是我们想象的加强运动。这也是为什么有的职业球员每天训练却仍有可能长胖。

　　“没错，职业球员必须得控制得住自己的嘴，因为饮食是减肥最重要的环节，在我看来甚至发挥了95%的作用，而运动所起的作用大概也就5%吧。”波波维奇说。他给记者列举了几大尽量不要碰的食品，“油炸食品、加工食品、甜点以及市面上几乎所有的饮料都是减肥的敌人，至于含有脂肪的食物倒不是完全不能碰，但要看是不是健康的脂肪，例如三文鱼、牛油果就比较健康。”波波维奇向记者展示了他的午餐———一小盒只加了少许盐和胡椒烤制的鸡胸脯肉，“这是我太太做的，她现在不仅负责我的饮食，还会为迪奥古准备三餐，因为他想保持体重，而中餐太油腻了，不适合。”

　　波波维奇的说法得到了很多职业球员的证实。朱芳雨这个夏天瘦了不少，他的秘诀就是不吃一切主食。“碳水化合物固然会给你饱腹感，但同时也令身体里的糖分陡然飙升，堆积出脂肪，如果要吃我建议选择全麦食品，或者是红薯，那些才是健康的碳水化合物。”波波维奇说

县城开健身房怎么样？如果有一个人告诉你，未来他会在中国的每个县城里都开设一家不小于800平方米的健身俱乐部的话，这绝非妄语。广东健身器材认为，国内已经有几个品牌正在朝着这个方向这么做——他们在一、二线城市的繁华地段往往难见踪影，但是当你到了一个贫困县时却突然发现它的存在，而且它在当地的品牌认知度接近100%。

县城开健身房怎么样？从经营成本核算的角度，在一座拥有6万多人口的县城维持一家健身房未必高：面积500-800平方米的中小型规模年租6-7万元即可，需要的各种器材全部用国产的50-60万元即可，中等装修花费20万元左右，每名教练2000元/月的工资，后勤人员1000元/月——100万元的先期资本投入基本就可以维持创业前3年的支出。一家俱乐部只要拥有500名会员，年卡价格为县城健身房惯用的600元，3-5年就可以完成盈利。

这样的低成本模式天然区隔于一、二线城市那些通过预售制完成先期收益的经济实用型健身会所的“价格战”模式，因为它意味着在县城开健身房的经营者不会立刻背负投资需要投入成本立刻套现的巨大资金链压力。

体育产业前景分析 政策红利释放加

据的统计，具有一定规模的中国健身俱乐部的数量目前大概在3500家左右，拥有会员1300万左右，我国目前平均100万人还不到1个(健身俱乐部);目前中国健身(健身市场分析)市场规模只有约为150-200亿美元，过低的健身人口比例所蕴藏的是巨大的行业发展空间、市场需求、市场价值空间。

国务院2011年2月24日发布关于印发全民健身计划(2011-2015年)的通知，对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。2010年3月，国务院办公厅发布的《关于加快发展体育产业的指导意见》，从政策角度来看，由于健身市场可以有效地拉动居民的消费，符合国家拉动内需、刺激经济发展的政策，有望得到政府的进一步支持。2011年上半年，各地政府努力支持建设体育民生工程，国务院颁布《全民健身计划》，明确要求县级以上地方人民政府要按照《全民健身条例》规定，将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划，全国各省、市、自治区都在积极争取将全民健身事业纳入“十二五”规划;其中29个已将全民健身事业写入政府工作报告;各地已经纷纷开始着手将规划转为现实。