人的体质分为寒凉体质和温热体质。
生活在现代文明社会中的大多数人，由于生活环境、工作压力、饮食不科学、缺乏自我保健常识等原因的影响，大都属于寒凉体质，即身体总处于“低体温状态”。
低体温状态的人，易产生手脚冰冷、脸色苍白、产生热量低等症状，这些都是因为温暖的压缩血流，无法到达手脚末梢血管的各个角落，总而言之就是因为身体的血液循环不良而造成的。为了改善这些症状，就必须要改变低体温状态，从“暖体”开始。
扬子桑拿房适用于：
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者
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4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻
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