上海室内健身器材健身房脚踏车健身教练推荐，骑行动感单车正确姿势：

 1：不要耸肩，一定要保持身子挺直，也不要含胸驼背、过分的让身子后倾，这样会令背部受压，长时间会让让背部受损。

 2：不管是冲刺、还是爬坡等运动，我们的头部一定要尽量的与背部保持平直，不要过高或者向前仰

  3：脚套一定要套好，拉带收紧，防止脚踏离脚，避免意外！

 4：手臂也要注注意，不要过分的直、过分的弯曲，微曲就OK。

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