序号

内容

技巧训练

基本功训练

自信训练

1

自信形象

开眼扬声、问答、模拟

●

放松练习

●

声音练习

●

小品练习

●

速度练习

●

紧张控制

●

消

 除 

恐

惧

●

紧

张

控

制

2

当众讲话规范

口令、规范练习

3

赞美式表达

赞美练习

4

目光交流

目光练习

5

朗诵技巧

诗词朗诵

6

即兴演讲

即兴讲话、新闻播报

7

宴会与礼仪

宴会发言

8

开口是金

拍卖、招呼、开头技巧

9

串词讲话

串词练习

10

辩论赛

辩论赛

11

小小主持人

主持、导游、推书

12

走向陌生——卖唱

信心练习

13

故事与事例

故事会

14

竞选演讲（肢体指挥）

竞选、指挥练习

15

思维创新

练习

16

走向陌生——练摊

问路、卖报、喇叭叫卖等

选用

户外演讲、晚会尝试

自己主持活动

选用

感恩训练

对父母说话练习