序号

内容

技巧训练

基本功训练

自信训练

1

自信形象

开眼扬声、问答、模拟

●

放松练习

●

声音练习

●

小品练习

●

速度练习

●

紧张控制

●

消

 除 

恐

惧

●

紧

张

控

制

2

当众讲话规范

口令、规范练习

3

赞美式表达

赞美练习

4

目光交流

目光练习

5

朗诵技巧

诗词朗诵

6

即兴演讲

即兴讲话、新闻播报

7

宴会与礼仪

生日、获奖发言

8

开口是金

拍卖、招呼、开头技巧

9

串词讲话

串词练习

10

辩论赛

辩论赛

11

小小主持人

主持、导游、推书

12

走向陌生——卖唱

信心练习

13

故事与事例

故事会

14

竞选演讲（肢体指挥）

竞选、指挥练习

15

思维创新

练习

16

走向陌生——练摊

问路、卖报、喇叭叫卖等

选用

户外演讲、晚会尝试

自己主持活动

选用

应对与现挂

抗干扰练习

选用

感恩教育

我爱父母演讲（作业）

整个训练课程将融入：实景模拟、练摊叫卖、书报促销、活动组织、才艺竞赛、丢下面子、自信演讲、带队训练、故事大会、综合演练等环节，在实战中得到感悟和改变。