双位秋千

功能：提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。

方法：手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。

注意事项：
1、儿童使用时，需有大人在旁边陪同；

2、运动时避免碰撞到周围的人；

3、禁止成年人使用；

4、秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人；

5、秋千摆动时与立柱所成角度不得大于45度