人体平视时，颈椎正常曲度是生理前曲25°，此时肌肉和骨骼都保持平衡。如果长期低头，颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。

1、低头综合症常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。

2、个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。
低头综合症的预防，主要是要坚持做医疗体操，改善颈部血液循环、解除肌肉痉挛、减轻疼痛、缓解疲劳、防止颈椎病。

1、颈项环绕、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当环绕旋转到极限限度时应停顿3-5秒，左右旋转各15-20次。

2、前屈探海、仰望观天：取坐位或站位，呼气时颈部前屈，下颌贴近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至极限限度，反复做15-20次。

3、颈项左右侧转：取站位，两手叉腰，两足分开与肩同宽。吸气时头向左转，呼气时头还原；接着吸气时头向右转，呼气时头还原，反复做10次。

4、按摩颈部：两手轮流按摩、揉捏、拍打颈部20-30次，然后按压风府穴、风池穴、肩井穴、大椎穴等，以舒筋活血、消除疲劳。
脊理堂理疗床，可将“热疗、复位、牵引、扭错、运动”五种传统治疗方法物化为一种健身理疗器械，使其在互相作用下同频同步同时完成，形成了偶合和叠加倍增效应，在预防和调理脊椎性身体异常和不适方面产生了神奇的效果！其特点是：操作简单方便；康复效果可靠；不打针，不吃药，绿色环保、经济适用，无副作用。