大家应该都想了解明星是如何的，下面给大家介绍一下孙俪的经历揭示一下明星健身的奥秘。

1、每日运动健身

孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起，孙俪就开始学习舞蹈，压腿、挝腰是学舞蹈的每日必修课，由于习惯积累，这些必修课已经成为了孙俪日常生活的一部分，用孙俪的话就是“融入自己的血液中”。

2、高温瑜伽调节心情

孙俪在日常的生活中追求的是平淡、舒适，她不喜欢将自己打扮的太花枝招展，平常她喜欢穿牛仔裤和棉质的T恤，或者穿棉质的裙子然后再搭配上运动鞋，除了要去出席一些大型的活动，平常孙俪都会选择简单的穿着。到了假期孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去转转，要不就是做高温瑜珈。

在很久之前，很多的港台明星就效仿欧美的明星做高温瑜珈，高温瑜伽的环境温度一般是在35摄氏度至38摄氏度。而瑜伽除了可以修炼身材，还能修炼心情，让身心灵魂融合在一起，瑜伽可以帮助锻炼人的耐性和EQ。

3、高温瑜珈改善体质

高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够舒缓压力，调节身心。

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       在540万人口的芬兰，居然有320万个汗蒸房。芬兰人会在桑拿房里举行婚礼、葬礼，甚至产妇分娩也是在桑拿房当中，汗蒸房见证了芬兰人生命中的所有大事。所以，要是不去汗蒸房，你就等于没去芬兰。

汗蒸房在芬兰不仅仅只是一个沐浴和休息的场所，它对于芬兰人来说，还有特殊的精神意义：芬兰人会在汗蒸房里举行婚礼、葬礼，包括产妇分娩也是在汗蒸房当中。汗蒸房可谓是见证了芬兰人生命中的所有大事。在现代生活中，汗蒸房更是芬兰人做出重大决策的场所。在芬兰，与他人共享汗蒸是联络感情的方式，在汗蒸房中，大家坦诚相见，没有拐弯抹角，谈论的都是实实在在的话题。

   最近这几年汗蒸房在中国也是满地开花，到处都是，那么如何选择一家专业的公司安装汗蒸房就显得非常重要了1.要看材料方面是否安全，电热膜需要含有阻燃材料，防止起火，2.公司的资质，公司技术力量怎么样，技术人员的技术过关吗？等等，很多方面需要注意！

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    经济在发展，时代在进步，大家面临的压力也越来越大，特别是白领人士，需要面对更大的压力，为了减压，越来越多多的人选择登山，跑步，去健身房等来减压。健身房有很大项目可以选择，下面让志弘暖通告诉大家在练高温瑜伽的时候需要注意的事项：

高温瑜珈是瑜伽的常见类别，具有减肥塑形、排毒养颜、舒筋活血等方面的功效。虽然高温瑜珈的作用很多，但是高温瑜珈也应该有所注意，有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、肾病以及糖尿病的患者不宜练习高温瑜伽。另外，高温瑜伽练习每周别超过2到3次，记得穿宽松有弹力的衣服。练习完成后远离吹冷风，高温瑜珈后体温正常后再去洗澡。值得注意的是，高温瑜伽的功效和作用必须在长期坚持后才会有效果，所以希望贵在坚持。

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