对腰部，背部按摩促进血液循环，可以缓解疲劳，活动经络。

腰部紧靠按摩滑轮，双手握住扶手，身体上下移动即可做腰部按摩；背部紧靠按摩滚轮，双臂跨过扶手，身体左右扭转可做背部按摩。