蹦床（bounding table）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。 　　【蹦床分类】 　　蹦床分为网上和单跳项目 　　网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分单人、双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。 　　单跳:比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。 　　??在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。 　　【规则和知识】 　　奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。 　　个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。 　　一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。 　　一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。 　　运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。 　　比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。违反者将被取消该轮比赛资格。 　　每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。 　　裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。 　　一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。 　　裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。 　　裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。 　　比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分； 　　单手或双手触网，扣0.4分； 　　双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分； 　　触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分； 　　落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分； 　　落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分； 　　比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分； 　　在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分； 　　超过规定时间扣0.1～0.3分。 　　1、蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米，弹簧112个。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。 　　一套蹦床套路的分数构成因素分为“技术分”、“难度分”以及“同步分”。“技术分”为评定运动员的动作完成情况，满分为10分。在正式的蹦床个人套路中，共有五名“技术裁判”，他们会按运动员的完成情况去即场评定“技术分”，其中中间三个“技术分”的总和为该套动作的“技术分”。 　　蹦床套路的另外一个主要组成部分为“难度分”，“难度分”的计算主要靠动作的翻转周数所决定，而且“难度帧辈⒉环舛ァR话愕亩?鞯哪讯确衷?6.5分。世界顶尖运动员在训练时候，整套动作的“难度分”可达至17-18.5分左右，在2004年加拿大锦标赛上，曾经出现过18.5分的难度分。“难度分”加上“技术分”，便是一名蹦床运动员于个人套路中的最后得分。